Tip: Nemáte se jak dostat domů? Pomůžeme vám zde.

Běhání, rekreační výběhy ve skupině

Přátelé (a možná i nepřátelé, co já vím),

možná někteří z Vás běhají. Možná by někteří z Vás rádi vyběhli, ale nemají přes den čas, večer se nedokopou, je tma, dámy mají obavy atd. atd.

Rád bych tu oznámil, že parta mladých a perspektivních mělnických běhavců dala hlavy dohromady, a pořádá pravidelné volné výběhy. Bylo mi ctí, že mne staříka vzali mezi sebe, a tak se podělím o pár informací.

Termín: každé pondělí
Čas: zpravidla 18:30 /čelovky míváme s sebou v hojném počtu
Místo: u Strakova (starého) mostu
Trať: 8-10km
Tempo: 5:40 -6:00/km.

Podrobnosti každého běhu ladíme na Facebooku ve skupině Běžci Mělník, která jest veřejná. http://www.facebook.com/groups/1638677266343729/ Zde se též ad hoc domlouvají i jiné termíny a tratě.

Takže neváhejte, zejména pokud Vás dosud odrazovalo běhání potmě v osamění.

P.S.: Též byla diskuse i o možnosti, že bychom v případě zájmu vytvořili v pondělí jednu skupinku pro kratší, popřípadě pomalejší běh.

P.P.S.: Pokud máte zájem, a nemáte Facebook, tak napište popřípadě sem, budu to chvíli sledovat.

Sport předchozí téma | následující téma

Volby prohlížení komentářů

Vyberte si, jak chcete zobrazovat komentáře a klikněte na "Uložit změny".
Obrázek uživatele Alexander Klimeš

92 50. dámský běh


Pozor, ve středu máme 50. běh pro dámy!

Více zde http://www.facebook.com/events/300397393711238/

Připravujeme otevření další skupiny pro dámy, které by chtěly začít běhat.

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

91 28. dámský běh


https://www.facebook.com/events/177125166055851/
 

18:40 Strakův most - 10km
18:47 Zámek Hořín - 7,5 km
18:53 Komory - 6,2 km
jeden z posledních běhů na Vrbno a zpět, neb s čelovkami nám zbude jen asfalt.
Pravděpodobně 2 skupiny, jedna v tempu cca 6:15, druhá v tempu 6:45, to vše, pokud budou aspoň dva muži, jinak pánský doprovod běží vždy s poslední skupinou.

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

90 26. dámský běh


18:50 u Starého mostu, podrobnosti zde:

http://www.facebook.com/events/767553626719111/

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

9 22. běh


22. běh pro dámy se koná dle těchto propozic

http://www.facebook.com/events/281682542207654/

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

8 20. běh pro holky


Drazí prátelé /i nepřátelé/,

povedlo se nám s chlapci z Run the World zorganizovat 19 běžeckých tréninků pro holky a dnes je 20tý !!

Tentokrát na Chloumku, více zde http://www.facebook.com/events/560850514102112/

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

7 19. dámský běh


Středa 13. července 2016 u Strakova mostu v 19:00 více zde http://www.facebook.com/events/814978135268590/

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

6 14. dámský běh s podporou gentlemanů z Run the World


Veškeré propozice jsou k vidění http://www.facebook.com/events/249579828753550/

Odkaz je veřejný, uvidí jej tedy i neuživatelé FCB.

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

5 11. dámský běh - 3 různé tratě


Ve středu 18. května 2016 se seběhneme postupně na trase most - komory, a pak se vydáme na okruh do Vrbna a zpět. Takže viz mapa https://mapy.cz/s/G7J7:
Stanoviště 1 - zelené - u starého mostu, délka běhu cca 9,5km sraz v 18:50, vybíháme v 18:53
Stanoviště 2 - oranžové - Hořínský zámek, délka běhu cca 7 km, skupina se připojuje v 19:00
Stanoviště 3 - červené - před komorami, délka běhu cca 6 km, skupina se připojuje v 19:06.
Parkování u Hořínského zámku v pohodě, u komor na polní cestě k Lunaplastu rovněž.
Vyberte si svou trasu, na co se cítíte.

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

4 10. dámský běh


Středa 11. května 2016 u Strakova mostu

Již podesáté vyběhnou dámy v doprovodu gentlemanů z klubu Run the World, aby se mohly pokochat krásami druhobřežních scenérií při pomalejším, koverzačním běhu. Most, Hořínský park, komory, špička plavebního kanálu, bývalé sady, cyklostezka .....

https://www.facebook.com/events/663045047181487/

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

3 7. Dámský běh


Rekreační běh pro dámy s podporou gentlemanů z běžeckého spolku Run the World má tuto středu v 19:00 své již sedmé pokračování, opět u starého mostu. Více zde :

http://www.facebook.com/events/264813813860531/

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

2 Dámské výběhy


Tak Mělničtí běžci se dohodli, že bude nějaký support navíc pro dámské běhání, k čemuž jest anketa pro dámy zde: http://www.facebook.com/groups/1638677266343729/permalink/1739421109602677/?qa_ref=qd

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

2.2 4. Dámský běh


... se koná ve středu, 19:00 u Strakova mostu z Mělnické strany, konverzační tempo pro dámy, doprovod gentlemanů zajištěn, více zde http://www.facebook.com/events/194297474285799/

 

2.2.1 no


no proto,název dámský výběh byl dost zavádějící Laughing out loud

 

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

2.1 1. dámský běh s doprovodem


První zkušební běh pro dámy, na kterém vyladíme vzdálenost a tempo - předpoklad 6:30-7:00, ale není to dogma. Run the World dodá nějméně dva gentlemany na doprovod. Přeběhneme most a poběžíme po cyklostezce směr nový most. Jeden muž se otočí zpět na odpočívadle za lávkou (kousek za novým mostem) s jednou částí skupiny, druhý pak na začátku Vlíněvse. Tj. celkem cca 3 a 5 km.
Informace o přípravě k běhu a protažení zajištěny.
 

Podrobnosti a přihlášení: http://www.facebook.com/events/458516344345885/

Obrázek uživatele Alexander Klimeš

1 Běžci Mělník - běh pro všechny


Ještě jsem chtěl doplnit, že shora uvedených běhů se pravidelně účastní jak začátečníci /já sám jsem ročník 1968 a v mládí jsem toho moc nenasportoval/ i absolventi několika maratonů a jiní aktivní sportovci.

Prostě běh pro všechny.